5K Run - Couch to 5K dành cho iPhone

5K Chạy - Couch to 5K: Một HLV Chạy bộ trên iPhone của bạn

5K Run - Couch to 5K là một ứng dụng miễn phí về sức khỏe và thể dục được thiết kế để giúp người dùng chạy 5K. Ứng dụng sử dụng phương pháp tập luyện theo khoảng thời gian để từ từ cải thiện sức bền và sức chịu đựng của người dùng trong vòng 8 tuần. Người dùng bắt đầu với khoảng thời gian chạy bộ 1 phút kết hợp với đi bộ 1,5 phút giữa các khoảng thời gian và từ từ tiến bộ đến các chạy bộ khó hơn. Ứng dụng sẽ thông báo cho người dùng chạy hoặc đi bộ qua tai nghe hoặc loa và cung cấp thông tin quan trọng như thời gian đã trôi qua, thời gian còn lại và khoảng thời gian hiện tại.

Một trong những tính năng nổi bật của ứng dụng là cho phép người dùng phát nhạc yêu thích từ bất kỳ ứng dụng âm nhạc nào trong quá trình chạy, và lời nhắc của huấn luyện viên sẽ xuất hiện trong âm nhạc. Ngoài ra, ứng dụng cũng có thể sử dụng cả ngoài trời và trên máy chạy bộ, người dùng có thể tạm dừng chạy hoặc chuyển đến các khoảng thời gian khác bằng cách sử dụng các nút back/next. Ứng dụng cũng cung cấp một tổng quan về kế hoạch chạy bộ, cho phép người dùng nhìn vào tương lai và xem các chạy bộ tiếp theo, và hỗ trợ Apple Health, đồng bộ các chạy bộ của người dùng với ứng dụng Health để có cái nhìn tổng quan về thể trạng chung của họ.